Cake thon et surimi pour 1 personne (micro-ondes)

Name: Cake thon et surimi pour 1 personne (micro-ondes)
Prep time: 5 min
Cook time: 4 min
Total time: 5 min
Yield: 1 personne
Cuisine: française
Ingredients: 1 oeuf; 1 pincée de levure; 50 g de fromage blanc 0%; 1 petite boite de thon (environ 50 g égoutté); 2 bâtonnets de surimi émiettés; Herbes de Provence; 1 pincée de poivre; Facultatif : une cuillère à soupe de son d'avoine

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Cake thon et surimi pour 1 personne (micro-ondes)

Voilà un petit cake simple, très rapide à faire et surtout très léger... A consommer sans modération avec une salade verte un soir d'été !

Elodie Michel

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Ingrédients

1 oeuf
1 pincée de levure
50 g de fromage blanc 0%
1 petite boite de thon (environ 50 g égoutté)
2 bâtonnets de surimi émiettés
Herbes de Provence
1 pincée de poivre
Facultatif : une cuillère à soupe de son d'avoine

Calories

/ personne

200 kcal

Réalisation

Difficulté
Préparation
Cuisson
Temps Total

Facile
5 mn
4 mn
9 mn

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Préparation

1 Mélanger tous les ingrédients au fouet, déposer dans un petit tupperware.
2 Faire cuire au micro-ondes à 600 watts 2 minutes, 30 secondes de repos et 1 minute 30 ensuite.

Pour finir
Bon appétit !

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Cake thon et surimi pour 1 personne (micro-ondes)

Elodie Michel

Ingrédients

Calories

Réalisation

Préparation

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