Cake au thon Dukan

4.3 / 5  basé sur 18 avis
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Vous cherchez une recette légère et savoureuse pour votre régime Dukan ? Ce cake au thon est la solution parfaite. Facile à préparer, il combine les protéines du thon et des œufs avec le son d'avoine pour un résultat moelleux qui rassasie bien.

Ingrédients

4 personnes
  • Thon

    Thon 1 boîte

  • Oeuf

    Oeuf 3 unités

  • Son d'avoine 4 c à s

  • Fromage blanc

    Fromage blanc 4 c à s

  • Levure chimique

    Levure chimique 1/2 sachet

  • Ciboulette

    Ciboulette

  • Sel

    Sel

  • Poivre

    Poivre

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Préparation

  1. 1 Préchauffer le four à 200°C.
  2. Pour finir
    Ecraser le thon finement, et le mélanger à tous les ingrédients. Verser le tout dans un moule à cake, et mettre au four pendant 40 min à 200°C.
C'est terminé
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Vos avis

  basé sur 18 avis)
Signaler Jeenah - 29 juin 2015
Très bien

Délicieux ! Notamment lors de régime alimentaire sans glucide, sans farine etc.
J'y ai ajouté de la moutarde comme suggéré dans les commentaires, un peu de surimi et qqq épices pour le rendre plus gourmand !!!

Signaler pamnico - 15 mars 2015
Très bien

Facile à faire,rapide! Perso je rajoute une cc de moutarde et une cc de concentré de tomate avec des rondelles des tomate en journée pp + légumes. Très bon!

Signaler Gourmande - 18 janvier 2015
Excellent

Très bon, à faire dans des petits moules silicones, ou des petits moules à cup cakes, le démoulage est parfait, j'ai ajouté 4 CS de moutarde mi-forte. On peut y mettre les épices de son choix. Tout le monde a aimé !

Signaler Louis - 22 février 2014
Excellent

Niquel
Passe aussi a la congélation peut être réchauffer au four ou au micro onde c'est encore bon.

Ma suggestion : A la place du thon ,avec 260g de jambon blanc sans couene et 100g d'olive verte on peut faire le même en doublant les doses de la base couper dans 3 barquette 0,5L aluminium ça fait 3 cake a 400kcal pièce a manger avec une salade c'est mortelle et ça blinde

Signaler ISA - 3 décembre 2013
Excellent

TRés bon!!
cette recette est top j'en fait des petit dans des moule silicone !
Ma suggestion : j'en fait aussi avec saumon frais et saumon fumé mélange pour changer!!
pas de sel avec le saumon fumé qui et déjà salé

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