Pois Chiches tomaté au thon

Name: Pois Chiches tomaté au thon
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 10 min
Yield: 2 personnes
Cuisine: française
Ingredients: 1 petite boîte de pois-chiches; 1 petite boîte de tomates pelées; 1 boîte de thon au naturel; 1 oignon; 1 courgette; sel, poivre; piment d'espelette

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Recette de pois chiches au thon et aux tomates.

Stéphanie chemin de gourmandise

http://unpeudesucre.canalblog.com/

58recettes
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Ingrédients

1 petite boîte de pois-chiches
1 petite boîte de tomates pelées
1 boîte de thon au naturel
1 oignon
1 courgette
sel, poivre
piment d'espelette

Calories

/ personne

250 kcal

Réalisation

Difficulté
Préparation
Cuisson
Temps Total

Facile
10 mn
30 mn
40 mn

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Préparation

1 Couper et faire cuire l'oignon dans un peu d'huile d'olive. Ajouter les pois-chiches égouttés, les tomates et leur jus et le thon.
2 Laver la courgette non épluchée et la émincer en tranches fines. Les ajouter au mélange.

3 Ajouter 120 ml d'eau. Cuire le tout sans couvercle, en remuant de temps à autre.
Pour finir
Les courgettes doivent cuire dans l'eau des tomates et du thon environ 20 min et devenir bien fondantes. Assaisonner et servir bien chaud !

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Pois Chiches tomaté au thon

Stéphanie chemin de gourmandise

Ingrédients

Calories

Réalisation

Préparation

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