Lapin à la moutarde et à l'estragon, carottes glacées à l'orange

25 mn
Facile
300 kcal

La viande de lapin est excellente pour la santé et sa saveur n'est plus à démontrer. Peu calorique, avec un apport important de protéines, de vitamines et de bons lipides, le lapin offre une solution intéressante pour diversifier les viandes blanches. Ici, l'estragon, dont le jardin regorge en ce moment, apporte une saveur forte et anisée à ce plat. Les carottes à l'orange fournissent la douceur et le peps. Un bonheur !   Lire la suite

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Ingrédients

4 personnes
  • râbles de lapin
    râbles de lapin 4
  • cuisses de lapin
    cuisses de lapin 4
  • oranges bio
    oranges bio 5
  • carottes nouvelles bio
    carottes nouvelles bio 600 g
  • oignons nouveaux
    oignons nouveaux 1 botte
  • grosse échalote bio
    grosse échalote bio 1
  • estragon bio
    estragon bio 8 branches
  • vin blanc (genre Chablis)
    vin blanc (genre Chablis) 20 cl
  • beurre
    beurre 50 g
  • crème fraîche épaisse bio
    crème fraîche épaisse bio 10 cl
  • tablette de bouillon de volaille
    tablette de bouillon de volaille 1
  • moutarde à l'ancienne avec des grains
    moutarde à l'ancienne avec des grains 2 c à s
  • huile
    huile 1 c à s
  • sel, poivre du moulin
    sel, poivre du moulin

Préparation

Temps total 1 h 35 mn
Préparation 25 mn
Cuisson 1 h 10 mn
  1. 1 Peler les oignons nouveaux, les laisser entiers. Peler l'échalote et la ciseler finement. Laver et sécher l'estragon.
  2. 2 Saler et poivrer les morceaux de lapin. Les faire dorer 3 minutes de chaque côté dans une cocotte avec l'huile et 20 g de beurre. Ajouter les oignons et l'échalote. Bien mélanger et faire cuire encore 3 ou 4 minutes. Verser le vin blanc dans la cocotte. Ajouter 20 cl d'eau et la tablette de bouillon de volaille ainsi que l'estragon. Mélanger. Couvrir à moitié et laisser mijoter 35 minutes.
  3. 3
    Lapin à la moutarde et à l'estragon, carottes glacées à l'orange : Etape 3
    Peler les carottes et éliminer les fanes. Les placer dans une sauteuse avec le jus des oranges, le reste de beurre, du sel et du poivre. Verser de l'eau pour les recouvrir d'un centimètre de hauteur. Couvrir et laisser cuire 20 minutes sur feu moyen jusqu'à ce qu'elles soient tendres et un peu caramélisées. Réserver au chaud.
  4. 4
    Lapin à la moutarde et à l'estragon, carottes glacées à l'orange : Etape 4
    Sortir les morceaux de lapin de la cocotte. Verser la crème. Augmenter le feu et faire bouillir 5 minutes pour que la sauce épaississe. Incorporer la moutarde et réintroduire les morceaux de lapin dans la cocotte. Cuire 5 minutes.
  5. Pour finir
    Retirer les brins d'estragon. Servir le lapin nappé de sauce et l'accompagner de carottes glacées. BONNE DEGUSTATION ! Retrouvez-moi sur : http://bellatrice.canalblog.com/
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