Gratin de chou-fleur sans béchamel : la recette facile

15 mn
Facile

Gratin de chou-fleur sans béchamel, léger et gourmand, préparé avec de la crème et du fromage, idéal pour un repas simple et savoureux.

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Ingrédients

4 Personne
  • Chou-fleur
    Chou-fleur 1
  • Crème fraîche
    Crème fraîche 20 cl
  • Oeuf
    Oeuf 2
  • Emmental
    Emmental 80 g
  • Ail
    Ail 1 gousse
  • Sel
    Sel
  • Poivre
    Poivre
  • Noix de muscade
    Noix de muscade
  • Beurre
    Beurre

Préparation

Temps total 50 mn
Préparation 15 mn
Cuisson 35 mn
  1. 1
    Préparer le chou-fleur
    Détailler le chou-fleur en fleurettes. Le faire cuire dans une grande casserole d’eau bouillante salée pendant 10 à 12 minutes, jusqu’à ce qu’il soit tendre mais encore légèrement ferme. Égoutter soigneusement.
  2. 2
    Préparer l’appareil sans béchamel
    Dans un saladier, battre les œufs avec la crème. Ajouter l’ail finement haché, le sel, le poivre et une pincée de noix de muscade si souhaité. Mélanger jusqu’à obtenir une préparation homogène.
  3. 3
    Monter le gratin
    Préchauffer le four à 180 °C. Huiler ou beurrer un plat à gratin. Disposer les fleurettes de chou-fleur, verser l’appareil par-dessus puis parsemer de fromage râpé.
  4. Enfourner et gratiner
    Enfourner pendant 25 à 30 minutes, jusqu’à ce que le gratin soit bien doré et légèrement gratiné sur le dessus. Servir chaud.
Conseils

Par quoi remplacer la béchamel dans un gratin de chou-fleur ?

La béchamel peut être remplacée par un mélange de crème et d'œufs, comme dans cette recette. On peut aussi utiliser du fromage blanc, de la ricotta ou une crème végétale pour une version plus légère.

Quel fromage choisir pour un gratin de chou-fleur sans béchamel ?

L'emmental, le comté ou la mozzarella fonctionnent très bien. Pour plus de caractère, on peut aussi ajouter du parmesan ou du fromage de chèvre.

 

 

 

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