Poêlée de légumes aux crevettes

Name: Poêlée de légumes aux crevettes
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 personne
Cuisine: française
Ingredients: 1 petite courgette; 1 carotte; des poivrons (surgelés ou non); 10 crevettes; 1 poignée de pois chiches; 30 g de semoule; épices : ail, poivre, paprika fumé

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Niveau très facile et qui nécessite 15 minutes de préparation

Maeva Delanoe

1recette
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Ingrédients

1 petite courgette
1 carotte
des poivrons (surgelés ou non)
10 crevettes
1 poignée de pois chiches
30 g de semoule
épices : ail, poivre, paprika fumé

Calories

/ personne

140 kcal

Réalisation

Difficulté
Préparation
Cuisson
Temps Total

Facile
15 mn
15 mn
30 mn

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Préparation

1

A l'aide d'un économe ou d'un outil spécial qui découpe les légumes en spirale, faire des spaghetti de courgettes et carottes.
2 Décortiquer les crevettes et les rincer sous l'eau.

3 Faire revenir les courgettes, carottes et poivrons dans un wok avec un peu d'huile d'olive.
4 Y ajouter les crevettes, les pois chiches et la semoule (qui cuira avec le jus des légumes et s'il n'y a pas assez de jus, n'hésitez pas à mettre un peu d'eau).
Pour finir
Assaisonner avec d'ail, du poivre et du paprika fumé.

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Poêlée de légumes aux crevettes

Maeva Delanoe

Ingrédients

Calories

Réalisation

Préparation

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