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Soupe au chou Pak choï (ou Bok choy) aux Shiitaké

10 mn
Facile
200 kcal

Une soupe au chou Pak choï (ou Bok choy) aux Shiitaké pour se réchauffer aux saveurs asiatiques. Le Pak Choï (ou Bok Choy qui veut dire petit chou chinois) est assez simple à cuisiner.

Jackie Thouny

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Ingrédients

4 personnes
  • Goussses d'ail émincées
    Goussses d'ail émincées 2
  • Gingembre frais haché
    Gingembre frais haché 2 c a s
  • Bouillon de poulet ou de légumes
    Bouillon de poulet ou de légumes 50 cl
  • Eau
    Eau 25 cl
  • Chou mini Bok Choy ou Pak Choï
    Chou mini Bok Choy ou Pak Choï 2
  • Huile de sésame
    Huile de sésame 2 c à s
  • oignon vert
    oignon vert 1
  • Nouilles chinoise de riz
    Nouilles chinoise de riz
  • Graines de sésame
    Graines de sésame

Préparation

Temps total 35 mn
Préparation 10 mn
Cuisson 25 mn
  1. 1
    Soupe au chou Pak choï (ou Bok choy) aux Shiitaké : Etape 1
    Lavez et égouttez les Pak choï (bok choy). Coupez les en deux ou trois dans le sens de la hauteur. Réservez. Faites Chauffer l’huile de sésame dans un faitout. Émincez les oignons verts en séparant la partie blanche de la partie verte. Réservez la partie verte pour la garniture.
  2. 2 Ajoutez à la casserole la partie blanche de l’oignons vert ainsi que l’ail émincé et le gingembre. Laissez revenir quelques minutes afin que les saveurs s’en dégagent.
Versez le bouillon et l’eau, portez à ébullition. Baissez le feu, couvrez la marmite et faits cuire environ 10 minutes.
  3. Pour finir
    Soupe au chou Pak choï (ou Bok choy) aux Shiitaké : Etape 3
    Ajoutez ensuite les champignons, le chou Pak Choï ainsi que les nouilles chinoises. Faites doucement environ 8/10 mn jusqu’à ce que les nouilles et le chou soient tendres. Rectifiez l’assaisonnement et servez aussitôt dans des bols. Parsemez de graines de sésame, oignons verts réservés Arrosez de sauce soya ou Tamari
Conseils

Comment préparer les légumes et démarrer la base de la soupe ?

Lavez et égouttez 2 mini choux Bok Choy, puis coupez-les en deux ou trois dans le sens de la hauteur. Émincez 1 oignon vert en séparant la partie blanche de la partie verte (à réserver pour la fin). Faites chauffer 2 cuillères à soupe d'huile de sésame dans un faitout et faites-y revenir le blanc de l'oignon avec 2 gousses d'ail émincées et 2 cuillères à soupe de gingembre frais haché pendant quelques minutes.

Comment préparer et faire mijoter le bouillon ?

Versez 50 cl de bouillon (de poulet ou de légumes) ainsi que 25 cl d'eau dans le faitout, puis portez l'ensemble à ébullition. Dès que le liquide bout, baissez le feu, couvrez la marmite et laissez mijoter la préparation pendant environ 10 minutes pour que toutes les saveurs se diffusent bien.

Comment intégrer le chou, les nouilles et finaliser le plat ?

Ajoutez les champignons Shiitaké, les morceaux de chou Pak Choï et les nouilles chinoises de riz dans le bouillon. Laissez cuire délicatement pendant 8 à 10 minutes jusqu'à ce que le chou et les nouilles soient bien tendres. Ajustez l'assaisonnement, répartissez la soupe dans des bols, puis parsemez de graines de sésame, du vert de l'oignon réservé et d'un filet de sauce soja ou de Tamari.

C'est terminé
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Vos avis

  basé sur 3 avis)
Signaler corto - 13 décembre 2024
Excellent

je m' y mets tout de suite miam

Signaler elisabeth_j - 19 octobre 2024
Excellent

Signaler Sdls - 14 décembre 2024
Médiocre

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