Aiguillettes de poulet laquées
4.2 / 5  basé sur 55 avis
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Aiguillettes de poulet laquées
Difficulté Facile
Kcal/100gr +/- 200
Quantité 2 pers
Préparation 5 mn
Cuisson 6 mn
Temps total 1 h 11 mn

Découvrez cette recette d'aiguillettes de poulet laquées. Un petit air d'Asie dans son assiette, très facile à réaliser pour toute la famille.

3recettes
postées

Ingrédients

2 Personne
  • Blanc de poulet

    Blanc de poulet 2 unités

  • Sauce Teriyaki 15 cl

  • Ail

    Ail 1 gousse

  • Maïzena

    Maïzena 1 c à t

  • Eau

    Eau 7 cl

  • Jus de citron

    Jus de citron 1 c à s

  • Poivre

    Poivre 1 pincée

  • Ciboulette

    Ciboulette 4 tiges

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Préparation

  1. 1
    Préparation du poulet
    Couper les blancs de poulet et 3 dans la longueur et détacher les aiguillettes. Cela donne 4 aiguillettes de poulet par personne.
  2. 2
    Préparation de la marinade
    Dans une assiette à soupe, verser la sauce teriyaki, une cuillère à soupe de jus de citron, et une gousse d'ail hachée. Laisser mariner au frais pendant 1 heure, en retournant les morceaux de temps en temps pour bien les imbiber de marinade.
  3. 3
    Cuisson
    Faire chauffer un wok (ou une sauteuse) avec 1 cuillère à soupe d'huile. Pendant ce temps, égoutter les morceaux de poulet de la marinade, à conserver.
  4. 4 Déposer délicatement les morceaux de poulet dans le wok à feu vif, les faire très rapidement colorer sur chaque face, baisser le feu et verser la marinade. Retourner délicatement et très souvent les morceaux de poulet dans la marinade qui cuit, de façon à bien les enrober de la sauce qui va devenir un peu sirupeuse. La cuisson doit durer en tout à peine 5 minutes, le poulet doit être cuit mais pas trop de façon à garder la chair moelleuse.
  5. Service
    Mélanger 1 petite cuillère à thé de maïzena avec l'eau. Verser le liquide dans le wok, et bien mélanger, la sauce va vite changer de texture, et s'épaissir légèrement. Retourner encore les morceaux de poulet dans la sauce, refaire cuire à peine 1 minute, et déposer ensuite les morceaux de poulet dans une assiette.
C'est terminé
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Vos avis

( 
  basé sur 55 avis)
Signaler Mamie - 18 août 2013
Excellent

Aiguillettes de poulet laquées
Très bonne recette.
C'était un vrai délice! Les aiguillettes étaient moelleuses et la sauce savoureuse.
Ma suggestion : J'ai suivi la recette mais j'ai plutôt fait un mélange de sauce soja sucré et salé.
Pour le légume d'accompagnement j'ai fais des courgettes coupées en morceaux au four avec juste un filet d'huile d'olive et deux cuillers de soja salé. Il est inutile de saler.

Signaler stephanie-k68 - 28 janvier 2013
Très bien

Très bon
Très bonne recette, mais en ce qui me concerne je diminuerais les proportions de sauce pour que ça ne baigne pas complétement. Mais la sauce est parfaite, pas trop forte et la texture permet de bien baigner les aiguillettes de poulet.
Ma suggestion : Pour un plat parfait selon moi : un peu moins de sauce, des morceaux de poulet légérement plus petits, et une macération plus longue pour bien imprégner la viande et qu'elle devienne plus moelleuse en cuisson.

Signaler nadi-m - 16 août 2012
Très bien

tres bon
très bonne recette facile a faire et a refaire
Ma suggestion : moi j'ai utiliser la sauce soja avec vinaigre de cidre au lieu de sauce proposer c'était très bon en plus ya pas le problème du trop salé ,

Signaler Marysa - 15 août 2011
Très bien

Petit ajout perso
Moi j'utilise souvent cette sauce japonaise j'aime aussi bcp les legumes on peut y ajouter toutes sortes de legumes il faut les faire revenir au wok apres les morceaux de poulet vous pouvez les faire cuire au préalable si ils necessitent un peu plus de cuisson ( courgettes haricots carottes ...)ont peu aussi y ajouter des oignons ! Ce que je prefere c'est le melange poivron( 3couleur) haricot vert,champignon oignon ,carotte et la petit touche exotique les pousses de bambous!!
Ma suggestion : Le petite variable c'est de remplacer le poulet par des emincés de boeuf du poisson ou des crevettes ...

Signaler Marie-Hélène - 1 juillet 2011
Très bien

Aiguillettes de poulet laquées
Je voudrais seulement poser une question au sujet de cette recette . Quel légume pour accompagner ce plat, car nous aimons les légumes .

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