Poulet au paprika et au miel

10 mn
Facile
300 kcal

Un petit goût caramélisé très sympa ! Envie d'un plat qui combine douceur et épices ? Cette recette de poulet au paprika et au miel saura satisfaire vos papilles avec son mariage subtil de saveurs. Facile à préparer, elle ne nécessite que quelques ingrédients courants et peut être adaptée selon vos préférences de cuisson. La marinade apporte une touche sucrée-salée qui rehausse délicieusement la viande tendre.   Lire la suite

Mélissende Dumont

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Ingrédients

2 Personne
  • Blanc ou escalope de poulet
    Blanc ou escalope de poulet 2 unités
  • Miel
    Miel 1 c à c
  • Huile d'olive
    Huile d'olive 3 c à s
  • Vinaigre de vin
    Vinaigre de vin 1 c à s
  • Paprika en poudre
    Paprika en poudre 3 c à c

Préparation

Temps total 30 mn
Préparation 10 mn
Cuisson 10 mn
  1. 1
    Découpe des blancs de poulet
    Détailler le poulet en petits morceaux.
  2. 2
    Préparation de la marinade au miel et paprika
    Préparer la marinade : mélanger paprika, miel, huile et vinaigre dans un bol. Napper la viande avec. Laisser mariner une dizaine de minutes pour une version rapide, ou plus longtemps, c'est au choix.
  3. 3
    Cuisson à la sauteuse
    Faire chauffer une sauteuse ou un wok, puis y mettre les morceaux de viande et la marinade. Faire dorer la viande d'abord à feu vif et terminer la cuisson à feu moyen.
  4. Dressage et idées d'accompagnement
    Servir les morceaux de viande avec un riz parfumé (agrémenté, pourquoi pas, de raisins secs) ou avec des légumes (ici, des cocos plats qui ont cuit 8 minutes à l'eau bouillante salée).
Conseils

Combien de temps faut-il laisser mariner le poulet au paprika et au miel ?

La recette indique un temps de repos d'une dizaine de minutes pour une version express. Cependant, pour obtenir une viande encore plus parfumée et fondante, n'hésitez pas à laisser mariner vos morceaux de poulet une à deux heures au réfrigérateur. Plus le temps de marinade est long, plus les saveurs pénétreront la chair de la volaille.

Quel accompagnement servir avec ce poulet sucré-salé ?

Ce plat aux notes caramélisées se marie parfaitement avec un riz blanc parfumé, que vous pouvez agrémenter de quelques raisins secs pour renforcer le côté oriental. Pour un repas plus léger et équilibré, vous pouvez opter pour des légumes verts, comme des cocos plats cuits à l'eau bouillante, des haricots verts ou une poêlée de brocolis.

Faut-il rajouter de la matière grasse pour la cuisson à la poêle ?

Non, il n'est pas nécessaire de rajouter de l'huile ou du beurre dans votre wok ou votre sauteuse avant la cuisson. La marinade préparée en amont contient déjà trois cuillères à soupe d'huile d'olive, ce qui est amplement suffisant pour faire dorer la viande et sa sauce sans que le mélange n'accroche au fond de la poêle.

C'est terminé
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Idées recettes

Vos avis

  basé sur 150 avis)
Signaler Francois  - 10 décembre 2024
Bien

La quantité de vinaigre de vin est trop importante. Il faudrait la réduire de moitié; ce qui mettrait sans doute plus en évidence le miel. A refaire mais avec d'autres proportions.

Signaler Tania - 7 novembre 2017
Bien

Vraiment bon !!
J'ai ajouté un peu de soja dans la marinade et j'ai laissé reposer presque une heure.
La cuisson est hyper rapide et se déguste presque sans faim.
Très bonne recette à refaire !

Signaler Sara - 22 janvier 2013
Très bien

Très bon
Super bon !
Juste fini avec une pointe de demi-crème ce qui a rallongé un peu le tout
Commencer la cuisson à feu vif puis baisser le feu et laisser mijoter ...
Viande tendre à l'intérieur

Signaler Elodie - 10 janvier 2013
Très bien

Très bon
J adore le sucre sale, c est une très bonne recette. La prochaine fois je ferai comme des petites brochettes.
Ma suggestion : J ai rajoute plus de miel et du piment.

Signaler Emilie - 17 juillet 2012
Très bien

Très bon et très simple
A refaire sans hésiter!! Mais effectivement il faut ajouter des épices pour relever un peu...j'essaierai avec des oignons la prochaine fois!!

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