Tenders de poulet au Airfryer

10 mn
Facile

Ces tenders de poulet au airfryer, dorés et croustillants, sont prêts facilement en quelques minutes. À déguster chauds, accompagnés de frites, salade ou sauces maison. Pour une version encore plus croustillante, ajouter un peu de parmesan râpé à la chapelure. Avec cette recette très facile, vous obtenez des morceaux de poulet tendres à cœur et une croûte bien dorée, avec très peu de matière grasse.   Lire la suite

La Rédaction

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Ingrédients

4 Personne
  • Filet de poulet
    Filet de poulet 500 g
  • Chapelure
    Chapelure 100 g
  • Farine
    Farine 50 g
  • Oeuf
    Oeuf 1 unité
  • Ail en poudre
    Ail en poudre 1 c à c
  • Huile d'olive
    Huile d'olive 1 c à s
  • Sel
    Sel 1 pincée
  • Poivre
    Poivre 1 pincée

Préparation

Temps total 23 mn
Préparation 10 mn
Cuisson 13 mn

Préparation du poulet

  1. 1 Couper les filets de poulet en bâtonnets de taille uniforme.
  2. 2 Préparer trois assiettes : une avec la farine, une avec l’œuf battu, et la dernière avec la chapelure, l’ail, le sel et le poivre.
  3. 3 Tremper chaque bâtonnet dans la farine, puis l’œuf, puis dans la chapelure.
  4. Pour finir
    Vaporiser légèrement les tenders avec un peu d’huile.

Cuisson au airfryer

  1. 1 Préchauffer le airfryer à 180 °C pendant 3 minutes.
  2. 2 Disposer les tenders dans le panier sans les superposer.
  3. Pour finir
    Cuire 12 à 15 minutes à 180 °C, en les retournant à mi-cuisson. Servir chaud.
Conseils

Comment avoir des tenders très croustillants (façon KFC) au Airfryer ?

Pour obtenir une croûte très épaisse et croustillante, remplacez la chapelure classique par des pétales de maïs non sucrés (type Corn Flakes). Écrasez-les grossièrement avec vos mains et utilisez-les pour la dernière étape de la panure. Le résultat à la friteuse sans huile est spectaculaire !

Pourquoi la panure de mes tenders ne tient pas à la cuisson ?

La chapelure a besoin d'accrocher à la viande. L'étape de la farine est obligatoire : elle sèche la surface du poulet et permet à l'œuf de bien coller. N'oubliez pas non plus de bien appuyer avec vos mains lorsque vous roulez le poulet dans la chapelure.

Comment cuire des tenders de poulet surgelés au Airfryer ?

Si vous avez acheté des tenders déjà panés et surgelés, c'est encore plus simple. Ne les décongelez pas et n'ajoutez pas d'huile. Placez-les directement dans le panier de la friteuse à air. Faites cuire à 190°C pendant environ 10 à 12 minutes, en secouant le panier à mi-cuisson pour qu'ils dorent bien.

C'est terminé
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