"Boulgour comme au Kebab"
4.9/5
13 avis
Boulgour comme au Kebab
10 mn
Facile
200 kcal
Découvrez cette recette facile de boulgour préparé à la turque. Essayez-le avec du poulet pour un plat complet et savoureux, ou simplement nature pour accompagner vos repas de toutes sortes. Une recette de boulgour chaud pour déguster votre kébab !
Ingrédients
8
personnes
-
Boulgour 1 verre
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Eau 3 verres
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Poivron vert ½
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Oignon 1
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Sauce tomate 1 c à s
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Piment fort ½ c à c
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Piment doux ½ c à c
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Sel 1 c à c
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Beurre 2 c à s
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Huile
Préparation
Temps total
40 mn
Préparation
10 mn
Cuisson
30 mn
-
1
Préparation du bouillonDans un premier, verser le bouillon dans une casserole, et porter à ébullition.
-
2
Préparation des légumesCouper le poivron en petits carrés et faites de même avec l'oignon. Dans une casserole faire fondre les beurres et revenir les poivrons et l'oignon (ne pas les brûler)
-
3
Mélange des ingrédientsEnsuite, ajouter la sauce tomate et les piments forts et doux. Remuer le tout juste le temps de laisser un peu fondre la sauce tomate. Verser ensuite le boulgour, et bien mélanger l'ensemble, pour en imprégner le boulgour.
- 4 Verser ensuite le bouillon bouillit. Saler et remuer l'ensemble. Réduire le feu au minimum et laisser cuire à couvert.
-
Pour finirLorsqu'il ne reste plus d'eau, éteindre le feu et laisser reposer quelques instants.
C'est terminé
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