Taboulé chou-fleur & quinoa

Retrouvez cette recette de taboulé chou-fleur & quinoa. Cette recette est proposée par EXKI. Crédits photos : © David Japy.

Ingrédients

Réalisation

  • Difficulté
  • Préparation
  • Cuisson
  • Temps Total
  • Facile
  • 30 mn
  • 33 mn
  • 1 h 03 mn

Préparation

  1. 1 Laver, éplucher et couper les carottes en brunoise. Les faire cuire dans une casserole d'eau bouillante salée pendant 15 minutes. Laver le chou-fleur et le brocoli.
  2. 2 Râper les bouquets de chou-feur pour en faire la semoule du taboulé. Couper le brocoli en fines lamelles. Rincer le quinoa avant de le verser en pluie dans une casserole d'eau bouillante.
  3. Pour finir
    Laisser cuire 18 minutes et égoutter. Mélanger les carottes, le chou-feur, le brocoli, le quinoa, les noisettes concassées et les graines de courge. Ajouter l’huile, saler, poivrer et saupoudrer de cerfeuil avant de servir.

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Vos avis

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Signaler Fanny - 20 avril 2020
Excellent

Super! Je suis un régime cétogène et j'ai un peu modifié mais très très bon!