Crumble de légumes et poulet
25 mn
Facile
160 kcal
Servir avec une salade d'endive ou du mesclun.
Ingrédients
4
personnes
-
parmesan râpé 50 g -
flocons d'avoine 50 g -
farine 50 g -
beurre mou 50 g -
noisettes hachées 25 g -
courgette 300 g -
d'aubergine 300 g -
olives noires hachées 50 g -
raisins secs blonds 50 g -
d'huile d'olive 2 c a s -
Sel -
Oignon 1 gro -
Poulet 2 filets -
poivre -
thym
Préparation
Temps total
1 h 15 mn
Préparation
25 mn
Cuisson
20 mn
-
1
Dans un saladier mélanger du bout des doigts la farine, le parmesan, les flocons d'avoine, les noisettes et le beurre mou, afin d'obtenir un crumble assez grossier. Placer au réfrigérateur 30minutes -
2
Couper l'oignon la courgette l'aubergine et le poulet en petits cubes. Faire revenir le tout dans 2 cuillères a soupe d'huile d'olive à feu vif. Ajouter les olives et les raisins, ajouter aussi un 1/2 verre d'eau. Saler, poivrer et cuire 10 minutes a feu vif. -
3
Repartir la préparation dans des petits plats a gratin individuels et laisser refroidir. -
Pour finir
Sortir le crumble du frais et le répartir sur les légumes. Enfourner pour 20 minutes a 180°C. Servir bien chaud.
C'est terminé
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