4.3/5 9 avis

Tchoutchouka aux oeufs

15 mn
Facile
50 kcal

Découvrez ma recette revisitée de tchoutchouka aux oeufs sans poivron ! Ce plat est un incontournable de la cuisine maghrébine, savoureux et épicé, il se marie à la perfection avec des pains pitas.

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Ingrédients

2 Personne
  • Tomate
    Tomate 4 à 5 unités
  • Courgette
    Courgette 1/2 unité
  • Oignon
    Oignon 1 unité
  • Ail
    Ail 1 à 2 gousse
  • piment rouge
    piment rouge 1 unité
  • Basilic frais
    Basilic frais 8 feuilles
  • Oeuf
    Oeuf 2 unités
  • cube de bouillon de légumes
    cube de bouillon de légumes 1 unité
  • Basilic ou origan séché
    Basilic ou origan séché
  • Paprika
    Paprika
  • Curry
    Curry
  • Huile d'olive
    Huile d'olive
  • Sel
    Sel
  • Poivre
    Poivre

Préparation

Temps total 35 mn
Préparation 15 mn
Cuisson 20 mn
  1. 1
    Préparation et mondage des légumes
    Tracez une croix avec la pointe d'un couteau à la base des tomates et plongez-les 30 secondes dans l'eau bouillante. Égouttez-les et retirez la peau. Coupez-les en gros dés. Lavez, pelez et coupez la courgette en dés. Pelez et émincez l'oignon et l'ail. Coupez le piment dans sa longueur, enlevez les graines et émincez-le.
  2. 2
    Cuisson des aromates
    Faites chauffer un peu d'huile d'olive dans une grande poêle, ajoutez-y l'oignon et l'ail émincé. Faites-les revenir quelques minutes.
  3. 3
    Assemblage de la garniture
    Ajoutez les tomates en morceaux, les dés de courgettes, le piment émincé, les épices et le cube de bouillon de légumes en miettes. Salez et poivrez, et mélangez bien.
  4. 4
    Mijotage de la sauce
    Laissez mijoter 15 minutes en remuant de temps en temps.
  5. 5
    Cuisson des œufs
    Cassez délicatement les oeufs au-dessus de la préparation, augmentez un peu le feu et laissez cuire jusqu'à ce que les blancs soit cuits.
  6. Finition et service
    Ciselez les feuilles de basilic par-dessus, poivrez un peu les oeufs et servez aussitôt avec du pain ou de la ciabatta....
Conseils

Peut-on utiliser des tomates en conserve pour cette recette ?

Absolument ! Si ce n'est pas la saison des tomates ou si vous manquez de temps pour le mondage, une boîte de tomates concassées ou de pulpe de tomate de bonne qualité fera parfaitement l'affaire. Veillez simplement à bien laisser réduire la sauce pour éviter qu'elle ne soit trop liquide.

Comment obtenir des jaunes d'œufs parfaits (coulants) ?

L'astuce est de surveiller la cuisson de près : dès que le blanc d'œuf est opaque et figé, retirez la poêle du feu. La chaleur résiduelle de la sauce finira de cuire légèrement le dessous de l'œuf sans figer le jaune. Vous pouvez aussi couvrir la poêle pendant 1 ou 2 minutes pour accélérer la prise du blanc.

Quelle est la différence entre la Tchoutchouka et la Chakchouka ?

Il s'agit du même plat ! Le nom varie simplement selon les régions et les pays du Maghreb ou du Moyen-Orient. La base reste une compotée de tomates et d'épices dans laquelle on poche des œufs. Chaque famille possède sa propre variante, comme celle-ci avec de la courgette !

Le petit conseil en plus : Pour encore plus de gourmandise, vous pouvez parsemer un peu de fromage feta émietté sur le dessus juste avant de servir !

 

C'est terminé
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Vos avis

  basé sur 9 avis)
Signaler ZebreGigantesque82 - 4 février 2025
Excellent

Signaler Pimponnelle - 28 juin 2024
Excellent

Trop bon miam

Signaler Main ' - 6 juin 2024
Excellent

Magnifique

Signaler Mimie16 - 17 mars 2024
Excellent

Signaler Asma - 28 avril 2019
Excellent

Ca s'appelle chakchouka c une recette mediterraneenne

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