Duo de crudités à l'huile de nigelle

Name: Duo de crudités à l'huile de nigelle
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4 personnes
Cuisine: française
Ingredients: 4 carottes bio; 1 concombre bio; 20/25 g de graines de courge; 1 oignon; 1 gousse d'ail; Sel et poivre; Herbes : persil, ciboulette; Un peu de curcuma; Sauce vinaigrette au citron, moutarde ail et persil et huile de nigelle

Donnez votre avis

Imprimer

Deux ingrédients riches en vitamines et un plus avec cette huile de nigelle pour se qualités bienfaisantes pour la peau.

Martine Perthuis

http://www.lacuisinedelilimarti.com/

41recettes
postées

Ingrédients

4 carottes bio
1 concombre bio
20/25 g de graines de courge
1 oignon
1 gousse d'ail
Sel et poivre
Herbes : persil, ciboulette
Un peu de curcuma
Sauce vinaigrette au citron, moutarde ail et persil et huile de nigelle

Calories

/ personne

50 kcal

Réalisation

Difficulté
Préparation
Cuisson
Temps Total

Facile
15 mn
0 mn
15 mn

Ajouter à mon carnet

Préparation

1 Éplucher les légumes, les laver et les râper assez épais, dans le sens de la longueur. Hacher l'ail et l'oignon.
2 Préparer la vinaigrette en mélangeant les ingrédients : huile de nigelle, citron, moutarde. Assaisonner avec le sel et le poivre. Hacher les herbes et les rajouter.

Pour finir
Mélanger dans un plat les légumes, ajouter herbes, curcuma, ail et oignon ainsi que les graines de courge.

C'est terminé
Avez-vous aimé cette recette ?

Duo de crudités à l'huile de nigelle

Martine Perthuis

Ingrédients

Calories

Réalisation

Préparation

Autour du même sujet

Recettes similaires

Idées recettes

Soyez le premier à donner votre avis !