Courgettes légères au micro-ondes

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DifficultéFacile
Préparation8 mn
Cuisson15 mn
Temps total23 mn

Voici comment préparer des courgettes au micro-ondes. Pas besoin ni d'un four, ni d'une poêle, cette recette est très rapide et le résultat est succulent.

Ingrédients

4 personnes
  • Courgette

    Courgette 6

  • Beurre

    Beurre 10 g

  • Sel, poivre ou 5 baies

    Sel, poivre ou 5 baies

  • Colombo ou curry

    Colombo ou curry

  • 4 épices

    4 épices

  • Oignon (facultatif)

    Oignon (facultatif) 1

  • Persil ou ciboulette (facultatif)

    Persil ou ciboulette (facultatif)

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Préparation

  1. 1 Laver les courgettes, les couper en 4 dans le sens de la longueur puis en gros dés. Pour plus de saveurs, ajoutez un oignon coupé en fines lamelles et quelques brins de persil ou de ciboulette.
  2. 2 Mettre dans la cocotte spéciale micro-ondes avec le beurre, les épices par-dessus.
  3. Pour finir
    Cuire 5 minutes à puissance maxi (900Kw), remuer. Continuer la cuisson 5 minutes, remuer, terminer la cuisson. C'est prêt !
C'est terminé
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Vos avis

  basé sur 1 avis)
Signaler Alba - 8 septembre 2012
Très bien

Délicieuses !
Je n'ai pas mis de beurre du tout, mais de l'ail, du curry et du basilic.
Le basilic on peut s'en passer: complètement cuit on ne le sentait pas !
Cuisson 5 minutes, touillage et re-cuisson 5 mn, c'était parfait ! Mes courgettes n'ont pas du tout rendu d'eau, bizarre ? Peut-être este-ce dû à la variété de courgettes utilisée ? J'ai pris de petites courgettes vert clair, que l'on trouve au Maroc...

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