Courgettes légères au micro-ondes

Name: Courgettes légères au micro-ondes
Prep time: 8 min
Cook time: 15 min
Total time: 8 min
Yield: 4 personnes
Cuisine: française
Ingredients: 6 courgette; 10 g beurre; sel, poivre ou 5 baies; colombo ou curry; 4 épices; 1 oignon (facultatif); persil ou ciboulette (facultatif)

4 / 5 basé sur 1 avis

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Difficulté Facile

Kcal/100gr +/- 200

Quantité 4 pers

Préparation 8 mn

Cuisson 15 mn

Temps total 23 mn

Voici comment préparer des courgettes au micro-ondes. Pas besoin ni d'un four, ni d'une poêle, cette recette est très rapide et le résultat est succulent.

Isabelle Coulonjou

1recette
postée

Ingrédients

4 personnes

Courgette 6
Beurre 10 g
Sel, poivre ou 5 baies
Colombo ou curry
4 épices
Oignon (facultatif) 1
Persil ou ciboulette (facultatif)

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Préparation

1 Laver les courgettes, les couper en 4 dans le sens de la longueur puis en gros dés. Pour plus de saveurs, ajoutez un oignon coupé en fines lamelles et quelques brins de persil ou de ciboulette.
2 Mettre dans la cocotte spéciale micro-ondes avec le beurre, les épices par-dessus.

Pour finir
Cuire 5 minutes à puissance maxi (900Kw), remuer. Continuer la cuisson 5 minutes, remuer, terminer la cuisson. C'est prêt !

C'est terminé
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Courgettes légères au micro-ondes

Isabelle Coulonjou

Ingrédients

Courgette 6

Beurre 10 g

Sel, poivre ou 5 baies

Colombo ou curry

4 épices

Oignon (facultatif) 1

Persil ou ciboulette (facultatif)

Préparation

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