Muesli maison à l'ananas
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Un réveil tout en douceur et en gourmandise : une journée qui s'annonce bien !
Ingrédients
- 300 g de flocons d'avoine
- 150 g de flocons de blé ou d'épeautre
- 2 cuillères à soupe de miel ou de sirop d'érable
- 50 g de graines de courge
- 50 g de noisettes
- 50 g de raisins secs
- 1 cuillère à café de cannelle moulue
- 200 g d'ananas (de préférence frais)
Calories
/ personne- 100 kcal
Réalisation
- Difficulté
- Préparation
- Cuisson
- Temps Total
- Facile
- 10 mn
- 0 mn
- 10 mn
Préparation
- 1 Mélanger tous les ingrédients excepté l'ananas dans un grand saladier, et réserver jusqu'à utilisation dans un récipient au couvercle hermétique.
-
Pour finir
Répartir dans des bols et verser avec du lait jusqu'à ce que les flocons soient immergés, puis faire cuire une minute au micro-ondes. Ajouter l'ananas en morceaux. On peut aussi accompagner les céréales de fromage blanc selon les préférences de chacun.
C'est terminé
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