"Poulet mariné au citron"

Poulet mariné au citron

10 mn
Facile
150 kcal

Découvrez cette recette de poulet mariné au citron, gourmande et originale. Facile à préparer, vous pouvez également utiliser cette marinade ultra simple pour vos brochettes de poulet à cuire au barbecue ou au four. Pour moi, c'est la meilleure marinade pour le poulet !

Nadège Belange

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Ingrédients

2 Personne
  • Escalope de poulet (ou dinde)
    Escalope de poulet (ou dinde) 2 unités
  • Oignon
    Oignon 1 unité
  • Ail
    Ail
  • Echalote
    Echalote
  • Cumin
    Cumin 1 pincée
  • Sel
    Sel 1 pincée
  • Poivre
    Poivre 1 pincée
  • Eau
    Eau ½ tasses
  • Citron
    Citron 1 unité
  • Huile d'olive
    Huile d'olive 2 c à s
  • Huile citronnée
    Huile citronnée

Préparation

Temps total 24 h 30 mn
Préparation 10 mn
Cuisson 20 mn
  1. 1
    Découpe du poulet
    Poulet mariné au citron : Etape 1
    La veille : coupez le poulet en dés.
  2. 2
    Mélange des ingrédients
    Poulet mariné au citron : Etape 2
    Placez le poulet dans un saladier et ajoutez l'oignon ciselé, l'ail écrasé, l'huile d'olive, l'huile citronnée et le jus de citron. Salez, poivrez.
  3. 3
    Repos
    Laissez poser une nuit au frais.
  4. Cuisson
    Faites cuire le lendemain au wok.
Conseils

Pourquoi laisser mariner le poulet toute une nuit au réfrigérateur ?

Le temps de repos de 24 heures recommandé dans cette recette est le secret pour obtenir une viande ultra fondante. L'acidité du jus de citron va attendrir les fibres des escalopes de poulet, tandis que l'huile d'olive et les aromates (ail, oignon, échalote) vont infuser la chair en profondeur. Si vous êtes pressé, veillez à laisser mariner au minimum 2 à 3 heures pour un résultat savoureux.

Peut-on utiliser d'autres morceaux que des escalopes de poulet ?

Absolument. Si les escalopes ou les blancs de poulet sont parfaits pour une découpe en dés et une cuisson rapide au wok, cette marinade au citron s'adapte à toute la volaille. Vous pouvez utiliser des hauts de cuisses désossés qui resteront encore plus moelleux. Cette préparation est également idéale pour napper des pilons, des ailes ou de futures brochettes à griller au barbecue.

Comment réussir la cuisson de ce poulet mariné au wok ?

Pour que les dés de volaille soient bien dorés à l'extérieur et moelleux à l'intérieur, faites chauffer votre wok à feu vif avant d'y jeter la viande égouttée. Saisissez les morceaux rapidement. Une fois colorés, vous pouvez ajouter le reste de la marinade (qui contient l'eau, le citron et l'huile) et baisser le feu. L'ensemble va réduire pour créer un petit jus concentré et très parfumé qui enrobera la viande.

C'est terminé
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Vos avis

  basé sur 2 avis)
Signaler M - 27 mai 2023
Médiocre

Pas d'indication pour les quantités de certains ingrédients (huile... ) Désolée mais moi je vais chercher plus précis ailleurs

Signaler Julia - 3 février 2017
Excellent

C'est génial trop cool j'adore

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