"Quiche sans pâte facile"

Quiche sans pâte facile

10 mn
Facile
150 kcal

Cette quiche sans pâte bien moelleuse est super facile à préparer. Autre avantage, elle est plus légère que la version avec pâte. Une recette bien pratique, à glisser dans votre carnet !

La Rédaction

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Ingrédients

6 Part
  • Oeuf
    Oeuf 3 unités
  • Lait
    Lait 1/2 l
  • Farine
    Farine 120 g
  • Gruyère râpé
    Gruyère râpé 100 g
  • Jambon (ou 250 g de lardons)
    Jambon (ou 250 g de lardons) 4 tranches

Préparation

Temps total 50 mn
Préparation 10 mn
Cuisson 40 mn
  1. 1
    Beurrer le moule et ajouter la garniture
    Quiche sans pâte facile : Etape 1
    Beurrez un moule à manqué. Déposez-y le jambon coupé en dés ou les lardons.
  2. 2
    Melanger les oeufs, le lait, la farine et le fromage
    Quiche sans pâte facile : Etape 2
    Mélangez la farine, les oeufs, le lait et le gruyère râpé.
  3. 3
    Verser la preparation dans le moule
    Quiche sans pâte facile : Etape 3
    Versez l'appareil dans le moule, sur les lardons.
  4. Cuire la quiche sans pate au four
    Quiche sans pâte facile : Etape 4
    Faites cuire 40 minutes à four chaud, 210°C soit thermostat 7.
Conseils

Comment réussir la texture d'une quiche sans pâte pour qu'elle se tienne bien ?

Pour obtenir une quiche sans pate bien ferme qui se découpe facilement, le secret réside dans l'équilibre des proportions entre les œufs, le lait et surtout la farine. C'est la farine qui va coaguler a la cuisson et remplacer la croute traditionnelle pour lier l'ensemble. Prenez soin de bien fouetter votre appareil pour éviter les grumeaux, et respectez le temps de cuisson de 40 minutes a 210 degrés pour que le centre soit parfaitement fige.

Quel moule choisir pour démouler facilement sa quiche sans pâte ?

Etant donne qu'il n'y a pas de fond de tarte pour protéger la garniture, il est crucial de bien choisir son moule pour éviter que la quiche sans pate n'accroche au fond. L'idéal est d'utiliser un moule a manque en silicone qui garantit un démoulage parfait. Si vous optez pour un plat en verre ou en céramique, soyez très généreux sur le beurrage des parois avant d'y déposer vos des de jambon, et vous pouvez même y ajouter un fin voile de farine.

Peut-on décliner les ingrédients de cette recette de quiche sans pâte ?

Cette quiche sans pate a l'ancienne est la recette anti gaspi par excellence, car sa base s'adapte a toutes vos envies. Vous pouvez remplacer le jambon ou les lardons par du saumon, du chèvre, du chorizo ou du thon. Pour une version végétarienne, ajoutez des légumes de saison préalablement cuits. Veillez simplement a bien égoutter vos légumes (comme des courgettes ou des champignons) avant de les incorporer, afin de ne pas relâcher d'eau et de ne pas détremper votre appareil pendant la cuisson au four.

 

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Idées recettes

Vos avis

  basé sur 175 avis)
Signaler Paps - 19 novembre 2020
Excellent

Personnellement j'en est fait 3 d'un coup a 3 coup différent j'ai tripler les dosage et mi au fur et a mesure dans 3 moule différent de differente taille cela dépend du remplissage apres très bonne recette en tous cas

Signaler Warzette - 7 mars 2019
Excellent

Parfait __Rapide , simple , efficace, idéal avec une petite salade, validée par toute la famille , petits et grands , je n ai pas mis de levure chimique, ma quiche à triplé de volume ????????

Signaler PICO92 - 28 décembre 2016
Très bien

Cette recette est en effet un classique de TUPPERWARE.
Mais la recette originale ne prévoit que 100 g de farine et c'est bien suffisant (c'est aussi sûrement ce qui explique que certains lecteurs / certaines lectrices aient trouvé qu'il y avait trop de farine et que le fond (et non "la pâte", car rappelons qu'il s'agit d'une "quiche sans pâte") était trop dense).
Il est important aussi de choisir un moule à la bonne taille (24 cm environ) : pas trop grand, pour que l'appareil soit suffisamment épais (et donc moelleux), mais pas trop petit non plus, sinon le fond sera trop épais et trop dense.
Pour ma part, je possède les "Grands ronds", moules souples (en silicone) de Guy Demarle. J'y fais donc très souvent cette recette : les proportions conviennent parfaitement pour les 6 alvéoles et cela me permet une présentation individuelle.
Par ailleurs, pour que ce soit bon, il convient, comme toujours, de choisir des ingrédients de qualité et des ingrédients qui ont du goût (en particulier des oeufs Bio ; des lardons fumés ; en plus des lardons qui ne rendent pas d'eau à la cuisson ; et du fromage que l'on aura râpé soi-même au moment de la réalisation de la recette).
Enfin, l'appareil (3 oeufs entiers, 1/2 L de lait et 100 g de farine) peut aussi servir de base à une sorte de flan ou de clafoutis (en dessert, donc) si l'on remplace le fromage râpé par 100 g de sucre semoule (ou moins si vous aimez moins sucré) et les lardons par la même quantité de fruits frais ou secs, éventuellement coupés en morceaux, suivant leur taille.
Bonne dégustation !

Signaler Lunacrusty - 19 septembre 2016
Excellent

Excellente base de quiche..je l'ai réalisé sous différentes formes en respectant le dosage..version emincés de poulet echalottes..délicieux ! Merci pr cette recette..!

Signaler Pascal21123 - 13 décembre 2012
Excellent

Vielle recette de Tupperware
Une incontournable pour les afficionado de Tupp. Les enfants adorent la faire et la manger !!
Ma suggestion : Chercher sur le Web la recette originale

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