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3 avis
Flan de courgettes au micro-ondes
10 mn
Facile
100 kcal
Un bon repas comprenant tous les apports dont vous avez besoin dans votre journée à préparer de façon simple et rapide. Voici la recette du flan aux courgettes avec une version au micro-ondes avec du reblochon pour un peu de gourmandise. Ce plat estival associe la douceur des courgettes à la richesse du reblochon et des lardons, le tout rehaussé par une onctueuse crème aux œufs. Rapide à préparer et cuire, ce flan original ravira vos papilles tout en vous permettant de profiter pleinement des beaux jours sans passer des heures en cuisine. Lire la suite
Ingrédients
4
personnes
-
Courgette 4 unités
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Oignon 1 unité
-
Huile d'olive 2 c à s
-
Oeuf 4 unités
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Reblochon 100 g
-
Crème liquide 10 cl
-
Lardon 150 g
Préparation
Temps total
45 mn
Préparation
10 mn
Cuisson
35 mn
- 1 Lavez et coupez les courgettes en fines rondelles.
- 2 Émincez l'oignon et faites les revenir dans l'huile d'olive avec les courgettes environ 20 minutes.
- 3 Utilisez la même poêle pour faire revenir les lardons 5 minutes.
- 4 Dans un saladier, mélangez les œufs avec la crème et assaisonnez.
- 5 Ajoutez les courgettes au mélange liquide puis les lardons.
- 6 Versez la préparation dans un plat ou des petits ramequins allant au micro-ondes et placez des tranches de reblochon sur le dessus.
-
Pour finirFaites cuire 10 minutes au micro-ondes à 800 watts.
C'est terminé
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