"Quiche à la courgette toute simple et rapide"

Quiche à la courgette toute simple et rapide

10 mn
Facile
200 kcal

Découvrez cette délicieuse recette de quiche à la courgette, facile à préparer ! À accompagner d'une salade pour un repas léger et gourmand.

Cécile Rocks

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Ingrédients

4 Personne
  • Pâte brisée 1
  • Oeuf
    Oeuf 2
  • Crème fraîche
    Crème fraîche 2 c à s
  • Emmental râpé
    Emmental râpé 100 g
  • Courgette (râpée et précuite à l'huile d'olive)
    Courgette (râpée et précuite à l'huile d'olive) 2
  • Sel
    Sel quelque pincées
  • Poivre
    Poivre quelque pincées

Préparation

Temps total 35 mn
Préparation 10 mn
Cuisson 25 mn
  1. 1
    Préchauffer le four et précuire la pâte
    Préchauffer le four à thermostat 6. Précuire la pâte pendant 5 minutes.
  2. 2
    Mélanger les ingrédients et ajouter les courgettes
    Mélanger tous les ingrédients dans un saladier et ajouter les courgettes râpées et cuites à l'huile d'olive. Déposer la préparation sur la pâte.
  3. Cuire la quiche courgette au four
    Cuire 20 à 25 minutes.
Conseils

Comment éviter que la quiche à la courgette ne rende de l'eau à la cuisson ?

Les courgettes sont gorgées d'eau et peuvent facilement détremper votre pâte brisée. Pour obtenir une quiche à la courgette parfaite, l'astuce de cette recette est de râper les légumes puis de les précuire à la poêle avec un filet d'huile d'olive. Laissez-les bien réduire pour que leur eau s'évapore complètement avant de les incorporer à votre mélange d'œufs et de crème fraîche.

Quels ingrédients ajouter pour parfumer sa quiche à la courgette maison ?

Cette base de quiche à la courgette est très simple et se prête à de nombreuses variations gourmandes. Vous pouvez y ajouter des dés de fromage de chèvre, de la feta ou des lardons grillés qui se marient merveilleusement bien avec ce légume. N'hésitez pas également à incorporer des herbes de Provence, un peu d'ail écrasé ou du basilic frais ciselé dans votre appareil pour relever les saveurs.

Pourquoi faut-il précuire la pâte pour cette quiche ?

La précuisson de la pâte brisée pendant 5 minutes à blanc est une étape clé pour réussir votre quiche courgette. Elle permet de créer une base solide et légèrement croquante qui va mieux supporter le poids et l'humidité de la garniture aux légumes. Pensez à bien la piquer avec une fourchette avant de l'enfourner pour éviter qu'elle ne gonfle sous l'effet de la chaleur de votre four.

C'est terminé
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Vos avis

  basé sur 17 avis)
Signaler Cécile - 23 septembre 2016
Excellent

Très bonne cette quiche j'y ajoute de l'ail et du curcuma lorsque je fais revenir mes courgettes. De plus j'en laisse quelques une en dés.
Tout le monde à la maison adore.

Signaler marie-claude-c48 - 3 août 2010
Très bien

Très agréable
C'est moelleux, et très bon. Les courgettes râpées, cuites dans l'huile d'olive fondent dans la préparation.
Ma suggestion : J'ai ajouté un peu d'ail (une petite gousse hachée)
et des dès de jambon (100 g). Avec une salade verte ça fait un bon plat du soir.

Signaler Kerwan - 13 octobre 2025
Excellent

Je vais réaliser en suivant…

Signaler Lili - 5 août 2025
Très bien

Signaler mariedolcaytherese@gmail.com - 12 avril 2025
Excellent

Très délicieux

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