"Tarte courgette-feta : la recette facile"

Tarte courgette-feta : la recette facile

20 mn
Facile
150 kcal

Voici une excellente recette de tarte à la courgette et à la feta, une alternative à la quiche classique pour les végétariens, les accros au fromage ou ceux qui veulent faire manger des légumes aux enfants seront ravies de réaliser cette recette.

Ophélie Vidal

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Ingrédients

6 Personne
  • Pâte brisée 1 unité
  • Courgette
    Courgette 2 unités
  • Feta
    Feta 60 g
  • Oeuf
    Oeuf 2 unités
  • Lait
    Lait 1 verre
  • Noix de muscade
    Noix de muscade
  • Thym
    Thym
  • Sel, poivre
    Sel, poivre

Préparation

Temps total 45 mn
Préparation 20 mn
Cuisson 25 mn
  1. 1
    Préchauffer le four et cuire les courgettes
    Faire préchauffer le four sur thermostat 6 soit 180°C. Rincer et trancher les courgettes, les cuire dans un peu d'eau bouillante salée pendant 5 minutes et les égoutter.
  2. 2
    Etaler la pâte et garnir de courgettes et de feta
    Foncer le moule à tarte avec la pâte. Couper la feta en dés et étaler sur la pâte les tranches de courgettes et les dés de feta.
  3. 3
    Préparer le thym et la noix de muscade
    Rincer et effeuiller le thym, râper la noix de muscade avec une râpe à parmesan.
  4. 4
    Mélanger les oeufs et le lait puis verser la préparation
    Dans un saladier, battre les oeufs, ajouter le lait, le thym et la noix de muscade râpée. Saler et poivrer, puis répartir sur la pâte.
  5. Cuire la tarte courgette-feta au four
    Enfourner environ 25 minutes sur thermostat 6 et déguster chaude ou froide.
Conseils

Comment éviter que les légumes ne détrempent la tarte courgette-feta ?

Les courgettes ont tendance à rendre beaucoup d'eau. L'étape de la précuisson de 5 minutes est très utile, mais il est surtout indispensable de bien les égoutter ensuite. Pour garantir un fond de pâte bien croustillant pour votre tarte courgette-feta, n'hésitez pas à presser délicatement vos rondelles de légumes dans un torchon propre ou du papier absorbant avant de les disposer sur la pâte brisée.

Quelles herbes aromatiques se marient le mieux avec cette tarte courgette-feta ?

Si la recette classique utilise du thym et de la noix de muscade, la tarte courgette-feta appelle naturellement les saveurs estivales. La menthe fraîche est l'alliée incontestable de la feta et de la courgette : ajoutez quelques feuilles finement ciselées dans votre mélange d'oeufs et de lait pour une touche de fraîcheur incomparable. Le basilic frais ou une petite gousse d'ail pressée feront également des merveilles.

Comment rendre l'appareil de sa tarte courgette-feta encore plus onctueux ?

Pour une version légère au quotidien, le lait fait parfaitement l'affaire comme liant avec les oeufs. Toutefois, si vous désirez une tarte courgette-feta avec une texture plus riche, gourmande et fondante, vous pouvez remplacer la moitié du verre de lait par de la crème liquide ou deux belles cuillères de crème fraîche épaisse. Attention cependant au sel : la feta étant déjà un fromage salé, ayez la main très légère lors de l'assaisonnement.

C'est terminé
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Vos avis

  basé sur 20 avis)
Signaler CecileA - 30 avril 2021
Excellent

Merci pour le partage de cette délicieuse tarte. Pour ma part, j'ai également fait revenir les tranches de courgettes à la poêle de façon à ce qu'elle ne rende pas d'eau.

Signaler Cécile  - 11 septembre 2012
Excellent

Tarte courgette-fêta
Très bonne recette. J'ai tenue compte des avis précédents, j'ai fait revenir les courgettes dans l'huile d'olive avec de l'ail, j'y est ajouté des allumettes de bacons fumés.
Puis en fin de cuisson, j'ai parsemé la tarte de pignons de pins et de parmesan. Tout le monde s'est régalé!

Signaler Ji - 27 février 2011
Excellent

Délicieux
Facile à réaliser et excellente ! Je fais revenir les courgettes dans une poêle avec l'huile d'olive et l'ail pour les faire dégorger et les parfumer.

Signaler Christian - 16 janvier 2008
Excellent

Excellente
J'ai tenu compte des diverses remarques et le résultat était succulent.
Ma suggestion : J'ai modifié la recette comme suit : 200 g de feta, 35 minutes de cuisson à 200°C (thermostat 6-7), cuisson des courgettes 2 heures avant de faire la recette et bien les laisser égoutter avant.

Signaler Emilie - 20 juillet 2006
Très bien

Excellent !
C'est super pour faire avaler des légumes à ceux qui n'en raffolent pas pas forcément !
Ma suggestion : Moi j'ai ajouté pour les carnivores des lardons de poulet à la provençale, quelques herbes de provence et une petite touche pour finir qui donne l'impression d'être en Grèce : des olives noires...

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