"Quiche sans pâte individuelle poireaux comté lardons"

Quiche sans pâte individuelle poireaux comté lardons

15 mn
Facile
168 kcal

Ces savoureuses quiches sans pâte individuelles aux poireaux, comté et lardons sont parfaites pour un repas léger ou un pique-nique gourmand. Très simple et rapide à préparer en cocotte, cette recette allégée sans fond de tarte offre une texture moelleuse et réconfortante. Une idée d'entrée ou d'apéritif originale à déguster aussi bien chaude que froide !   Lire la suite

Sylvie Meheust

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Ingrédients

5 personnes
  • Farine
    Farine 100 g
  • Oeuf
    Oeuf 3
  • Lait
    Lait 50 cl
  • Comté
    Comté 100 g
  • Lardon allumette
    Lardon allumette 100 g
  • gros poireau
    gros poireau 1

Préparation

Temps total 30 mn
Préparation 15 mn
Cuisson 15 mn
  1. 1
    Emincer et faire revenir le poireau à la poêle
    Préchauffer le four à 200 ° Nettoyer et laver le poireau. Le couper en 2 puis, en petits tronçons. Le faire revenir dans l'huile bien chaude. Saler et poivrer.
  2. 2
    Cuire les lardons et mélanger la farine avec les oeufs
    Stopper la cuisson lorsque le légume est tendre. Dans une autre poêle faire cuire les lardons sans matière grasse. Dans un saladier mélanger la farine avec les œufs.
  3. 3
    Incorporer le lait, le comté et la garniture
    Ajouter le lait tiède, saler légèrement et poivrer. Incorporer le comté râpé puis le poireau et les lardons.
  4. Répartir la préparation dans les cocottes et cuire au four
    Verser dans les cocottes et enfourner pour 15 minutes environ.
Conseils

Par quel fromage remplacer le comté dans cette quiche sans pâte ?

Le comté apporte une délicieuse note fruitée à l'appareil, mais il peut facilement être substitué. Pour rester dans les grands classiques, l'emmental ou le gruyère râpé feront parfaitement l'affaire. Si vous souhaitez donner plus de caractère à vos mini quiches, optez pour des morceaux de chèvre bûche ou du parmesan, qui se marient divinement bien avec la douceur du poireau.

Comment conserver et réchauffer ces quiches individuelles ?

Ces quiches sans pâte sont parfaites pour anticiper vos repas ou pour un pique-nique (le fameux batch cooking ou meal prep). Vous pouvez les conserver jusqu'à 3 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique. Pour les réchauffer, privilégiez un passage de 10 minutes au four à 150°C afin de conserver leur texture moelleuse. Le micro-ondes reste une option de dépannage, mais il a tendance à ramollir l'appareil.

Peut-on adapter cette recette en version végétarienne ?

Absolument ! Pour remplacer les lardons tout en conservant ce côté gourmand et savoureux, remplacez-les par des dés de tofu fumé revenus à la poêle. Vous pouvez également opter pour des champignons de Paris poêlés avec une pointe d'ail, ou ajouter quelques cerneaux de noix concassés juste avant d'enfourner pour apporter un croquant surprenant à vos quiches aux poireaux.

C'est terminé
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Vos avis

  basé sur 19 avis)
Signaler Jean - 1 juillet 2020
Excellent

Déjà faite. Simple, peu chère et facile à préparer. Idéal quand vous avez des restes stylé 1ou 2 poireaux,la moitié d'un fromage et une portion de 100 gr de lardons.a recommander

Signaler mlaure - 28 juin 2020
Excellent

Excellent...léger tout comme il faut.__La proportion de lait paraît élevée mais pas de souci avec la farine et les oeufs celà reste bien compact.__Très bien en plat à tarte ou individuelle pour emmener au boulot.

Signaler gisele-h29 - 24 décembre 2024
Excellent

Signaler Kate - 11 novembre 2024
Excellent

Signaler muriel_c44 - 15 octobre 2024
Excellent

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