Salade de thon et pois chiches

Name: Salade de thon et pois chiches
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 personnes
Cuisine: française
Ingredients: 1 tasse pois chiche en conserve; 1 boîte thon au naturel de 180 g; 1 brins ciboulette; 1 unité poivron rouge ou vert au choix; 4-5 unité olive noire coupée en petits morceaux; 1 unité tomate; salade verte

4 / 5 basé sur 2 avis

Imprimer

Difficulté Facile

Kcal/100gr +/- 130

Quantité 2 pers

Préparation 10 mn

Cuisson 0 mn

Temps total 10 mn

Envie d'un repas léger et savoureux pour l'été ? Cette salade de thon aux pois chiches, olives noires et poivrons est parfaite pour vous rafraîchir tout en vous rassasiant. Mêlant des ingrédients méditerranéens colorés et nutritifs, elle offre un équilibre subtil entre protéines, fibres et vitamines. Facile à préparer, c'est le plat idéal pour un déjeuner sur le pouce ou un dîner décontracté.

Anna maria Jeleva

7recettes
postées

Ingrédients

2 personnes

Pois chiche en conserve 1 tasse
Thon au naturel de 180 g 1 boîte
Ciboulette 1 brin
Poivron rouge ou vert au choix 1 unité
Olive noire coupée en petits morceaux 4-5 unités
Tomate 1 unité
Salade verte

Ajouter à mon carnet

Préparation

1

Coupez la ciboulette.
2

De la même manière, coupez le poivron et la tomate en petits dés.

3

Mélangez dans un bol les pois chiches, le poivron et la tomate ainsi que le thon.
Pour finir

Ainsi mélangée, versez la préparation sur un lit de salade verte et dégustez aussitôt.