4.8/5
5 avis
Salade de quinoa colorée
25 mn
Facile
150 kcal
Découvrez cette salade de quinoa vibrante, un véritable festival de couleurs et de saveurs dans votre assiette! Parfaite pour un déjeuner léger ou un dîner rapide, cette recette allie le croquant des légumes frais au moelleux du quinoa, avec une touche de fraîcheur apportée par le citron et les herbes aromatiques. Une option saine et nourrissante qui plaira à toute la famille ! Lire la suite
Ingrédients
1
Personne
-
Quinoa 200 g -
Concombre 1 -
Tomate 2 unités -
Poivron 1 unité -
Oignon rouge 1 unité -
Avocat 1 unité -
Feta 50 g -
Persil 2 c à s -
Menthe 2 c à s -
Huile d'olive 3 c à s -
Jus de citron 1 -
Sel 1 pincée -
Poivre 1 pincée
Préparation
Temps total
1 h 10 mn
Préparation
25 mn
Cuisson
15 mn
-
1
Cuisson du quinoaRincez le quinoa sous l'eau froide. Faites-le cuire dans une casserole d'eau bouillante salée (environ 15 minutes). Égouttez-le et laissez-le refroidir.
-
2
Préparation des légumesCoupez le concombre, les tomates, le poivron rouge et l'avocat en petits dés. Émincez finement l'oignon rouge.
-
3
Assemblage des ingrédientsDans un grand saladier, mélangez le quinoa refroidi avec les légumes coupés. Incorporez la feta émiettée, le persil et la menthe hachés.
-
4
Préparation de la vinaigretteDans un bol, fouettez ensemble l'huile d'olive et le jus de citron. Salez et poivrez. Versez la vinaigrette sur la salade et mélangez bien pour enrober tous les ingrédients.
-
ReposServez la salade de quinoa fraîche, garnie de quelques feuilles de menthe.
C'est terminé
Avez-vous aimé cette recette ?
Avez-vous aimé cette recette ?