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wrap au thon, tabasco et ketchup

Préparation 5 mn Temps Total 5 mn
wrap au thon, tabasco et ketchup

Ingrédients / pour 1 personne

  • 1 galette au blé ou maïs
  • 1 petite boîte de thon
  • 1 carré de fromage frais nature ou ail & fines herbes
  • 1 cuillère à soupe de ketchup
  • Quelques gouttes de tabasco
  • Quelques feuilles de salade
  • 1 petite tomate
  • Sel, poivre

Préparation wrap au thon, tabasco et ketchup

  1. 1Mélanger le thon, le carré de fromage frais, une demi-cuillère à soupe de ketchup, le tabasco (à votre convenance) et un peu de sel et poivre.
  2. 2Sur le wrap, étaler un peu de ketchup puis disposer feuilles de salade et rondelles fines de tomates. Répartir la préparation au thon en donnant une forme de boudin au centre du wrap, un peu en décalé sur le bord (pour faciliter le roulage).
  3. 3Rouler ensuite le wrap sur lui-même en serrant bien. Maintenir le wrap fermé avec un cure-dent si besoin.
  4. Pour finir

    Déguster frais avec une belle salade ou de la macédoine par exemple.