Papillotes de saumon citron-aneth

5 mn
Facile
200 kcal

Découvrez la recette des papillotes de saumon au citron et à l'aneth, un plat de poisson sain, rapide et gourmand. Grâce à une cuisson à l'étouffée au four et à une touche de crème fraîche, les escalopes de saumon restent incroyablement tendres et juteuses. Une idée de repas équilibré et facile, prête en seulement 25 minutes !   Lire la suite

Magalie Roche

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Ingrédients

4 Personne
  • Escalope de saumon
    Escalope de saumon 4 unités
  • Huile d'olive
    Huile d'olive
  • Aneth
    Aneth
  • Jus de citron
    Jus de citron
  • Crème fraîche
    Crème fraîche 4 c à s
  • Sel
    Sel
  • Poivre
    Poivre
  • Papier aluminimum 4 morceaux

Préparation

Temps total 25 mn
Préparation 5 mn
Cuisson 20 mn
  1. 1
    Papillotes de saumon citron-aneth : Etape 1
    Couper les feuilles de papier aluminium. Disposer sur chacune un morceau de saumon.
  2. 2 Sur chaque morceau, disposer un filet d'huile d'olive, de l'aneth, un filet de jus de citron, du sel et du poivre.
  3. Pour finir
    Mettre au four chaud (220°C) pendant 10 minutes. Au bout de ce temps, napper les morceaux de crème fraîche puis remettre au four pendant 10 autres minutes.
Le résumé des avis (4.8/5)
  • Recette simple et rapide à réaliser
  • Les utilisateurs suggèrent l'ajout d'oignons, de zeste de citron vert et de champignons
  • Certains remplacent l'alu par du papier cuisson pour des raisons de santé
  • Diminuer le temps de cuisson est recommandé par quelquesuns
Conseils

Quel est le secret pour réussir la cuisson du saumon en papillote sans l'assécher ?

Le secret réside dans le principe même de la cuisson à l'étouffée au four, renforcé par l'ajout de la crème fraîche à mi-cuisson. En enfermant hermétiquement le pavé de saumon avec le jus de citron et l'huile d'olive, la vapeur reste emprisonnée et hydrate la chair en continu. Respectez bien le temps de cuisson de 20 minutes à 220°C pour obtenir un poisson fondant à cœur. Si vos pavés sont très fins, vous pouvez réduire la cuisson de quelques minutes pour préserver leur moelleux.

Par quoi remplacer le papier aluminium pour une alternative plus saine ?

Pour cuire vos papillotes de saumon de manière plus écologique et saine, vous pouvez remplacer les feuilles d'aluminium par du papier sulfurisé (papier cuisson). L'acidité du jus de citron peut en effet interagir avec l'aluminium à haute température. Il vous suffit de plier le papier sulfurisé en forme de chausson et de bien agrafer ou plier les bords pour que la vapeur ne s'échappe pas. Vous pouvez aussi utiliser des moules de cuisson en silicone avec couvercle.

Comment personnaliser l'assaisonnement de cette recette de saumon à l'aneth ?

L'association du citron et de l'aneth est un grand classique qui fonctionne toujours à la perfection avec le saumon. Pour enrichir la recette, vous pouvez déposer un lit de blancs de poireaux émincés ou de fines rondelles de carottes au fond de la papillote avant d'y poser le poisson. Remplacer le jus de citron jaune par du citron vert apportera une note plus exotique, tandis que l'ajout de quelques baies roses ou de zestes de citron rehaussera le visuel et le goût du plat.

C'est terminé
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Idées recettes

Vos avis

  basé sur 33 avis)
Signaler JMbell - 11 avril 2024
Excellent

Cette recette est aussi facile que savoureuse. Vous pouvez préparer vos papillotes à l'avance, garder au frigo, et mettre au four pendant l'apéro avec les amis. Ils se regaleront.

Signaler Charlotte - 15 juin 2017
Très bien

Zouzou a pourtant bien raison : l'aluminium est nocif, très cancérigène, pour la santé, je pensais que tout le monde le savait aujourd'hui... Les effets sont à long terme, j'espère que vous n'en ferez pas les frais.
Il vaut mieux privilégier un autre support pour cette délicieuse recette !

Signaler camppinoise - 21 mars 2017
Très bien

à Zouzou ! d'où sortez vous cette affirmation comme quoi, le papier aluminium ne peut s'utiliser en cuisson au four ? Pourquoi le vendrait-on alors ??? j'ai toujours fait cuire les truites en papillote d'alu. et nous sommes tous les 4 vivants....
En plus, il est souvent suggérer pour certaines recettes ; au cas où la surface d'un gratin ou d'1 gâteau colore trop vite, de mettre 1 feuille de ce matériau par dessus.

Signaler sissi - 23 février 2013
Excellent

EXCELLENT
Merci pour cette recette mes invités se sont régalés meme moi qui n'aime pas le poisson,je l'ai fait pour faire plaisir à mes invités et c'était délicieux à refaire absolument
Ma suggestion : Jai rajouté un oignon emincé,zeste de citron vert, une pincée de coriandre ,une pincée de piment d'espelette et une tomate cerise en rondelle et j'ai fait cuire au four 15min c'etait top ils étaient moelleux à souhait

Signaler Jennifer - 15 novembre 2010
Excellent

Excellent
Très bonne recette facile et rapide.
Je la recommande quand on est pressé et que l'on veut faire un plat cuisiné maison !
Ma suggestion : J'ai remplacé la crème fraiche par du fromage blanc c'est aussi bon !

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