Biryani de légumes

Name: Biryani de légumes
Prep time: 15 min
Cook time: 1 h
Total time: 15 min
Yield: 2 personnes
Cuisine: indienne
Ingredients: 100/120 g de riz basmati; 1/2 oignon; 1 gousse d'ail; 1/4 de poivron vert et 1/4 de poivron rouge; 2/3 têtes de brocoli ou chou fleur; 30 g de petits pois; 30 g de carottes; une dizaine d'amandes; une poignée de raisins secs; 1 cuillère à café de gingembre; 1 cuillère à café de coriandre; 1 cuillère à café de paprika; 1 cuillère à café de garam masala; 2 cuillères à soupe de concentré de tomates; 1 bâton de cannelle; 2 clous de girofle; une pointe de piment en poudre; sel; poivre

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Le biryani, plat Indien peut se suffire à lui-même en tant que préparation végétarienne, il peut également servir d'accompagnement ou vous pouvez tout simplement faire dorer une viande, poulet, mouton... et l'ajouter peu avant la fin de la cuisson afin qu'elle s'imprègne de tous les arômes. Plat riche en saveurs, épices assez douces ; il ne manquera pas de vous étonner.

Les petites marmites De mika

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Ingrédients

100/120 g de riz basmati
1/2 oignon
1 gousse d'ail
1/4 de poivron vert et 1/4 de poivron rouge
2/3 têtes de brocoli ou chou fleur
30 g de petits pois
30 g de carottes
une dizaine d'amandes
une poignée de raisins secs
1 cuillère à café de gingembre
1 cuillère à café de coriandre
1 cuillère à café de paprika
1 cuillère à café de garam masala
2 cuillères à soupe de concentré de tomates
1 bâton de cannelle
2 clous de girofle
une pointe de piment en poudre
sel
poivre

Calories

/ personne

200 kcal

Réalisation

Difficulté
Préparation
Cuisson
Temps Total

Difficile
15 mn
1 h
1 h 15 mn

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Préparation

1

Faites cuire le riz ainsi que les brocolis, mais gardez-les encore craquants, la cuisson se terminera au wok. Préparez les autres légumes en les détaillant en dés, émincez l'oignon et pressez l'ail.
2

Dans le wok, faites revenir les oignons, les amandes et les raisins, mouillez afin que ça n'adhère pas. Ajoutez la cannelle et les clous de girofle. Ajoutez ensuite les carottes, les petits pois, l'ail, les poivrons. Saupoudrez avec les épices et mélangez au fur et à mesure.

3

Terminez par le concentré de tomates et les brocolis. Salez et mélangez délicatement. Au bout de quelques minutes, lorsque les parfums s'exhalent, ajoutez le riz cuillère après cuillère. Prenez le temps de bien incorporer chaque bouchée.
4

Ajoutez un verre d'eau afin que le riz et certains légumes terminent leur cuisson.
Pour finir

A servir sans plus attendre éventuellement accompagné d'un lassi aux épices (yaourt mélangé avec du cumin et de la cardamome).