Cuisiner : Recette de cuisine
Houmous maison au curcuma au Thermomix
Un houmous riche en protéines et en épices anti-fatigue pour un apéritif sain et énergisant.
Porridge avoine, banane et noix au Thermomix
Le porridge est un petit-déjeuner chaud et énergétique pour bien démarrer la journée et lutter contre la fatigue.
Velouté énergie au brocoli et courgette au Thermomix
Un velouté riche en vitamines et minéraux pour booster votre énergie et combattre la fatigue naturellement.
Falafels aux épinards au Airfryer
Des falafels riches en fibres et fer pour un repas sain et énergisant, parfait dans une alimentation anti-fatigue.
Galettes de patate douce et flocons d'avoine au Airfryer
Des galettes riches en fibres et vitamines, parfaites pour un repas léger et énergisant, idéales dans un régime anti-fatigue.
Compote maison pommes et prunes
Un duo de fruits riches en vitamines et fibres pour un petit-déjeuner gourmand et énergisant, parfait pour lutter contre la fatigue.
Crème chia, lait d'amande et vanille
Une crème légère et riche en oméga-3 pour soutenir l'énergie et la vitalité. Parfaite en petit-déjeuner ou une collation anti-fatigue.
Brownie à la patate douce et cacao (sans sucre raffiné)
Un dessert moelleux et riche en nutriments pour une pause gourmande qui soutient votre énergie. Idéal pour un goûter anti-fatigue pour vous faire plaisir.
Smoothie banane, cacao, avoine et lait végétal
Un smoothie riche en fibres, magnésium et vitamines pour combattre la fatigue tout en se faisant plaisir. Idéal pour un petit-déjeuner ou une collation anti-fatigue.
Lait d'or
Cette boisson chaude à base de curcuma et lait végétal aide à lutter contre la fatigue grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et revitalisantes. Parfaite pour un moment doux et anti-fatigue.
Jus vert énergie
Un mélange frais et vitaminé pour un coup de boost naturel. Ce jus combine épinards, kiwi et banane pour une recette anti-fatigue simple et revitalisante.
Frittata de légumes (épinards, tomates, courgettes)
Un plat complet, riche en vitamines et fibres, idéal pour retrouver de l'énergie naturellement. Parfait pour un repas simple et anti-fatigue.
Salade de poulet grillé, avocat, tomates et graines de tournesol
Cette salade riche en protéines, bons gras et vitamines énergétiques aide à lutter contre la fatigue. Une assiette fraîche et gourmande, idéale pour un repas anti-fatigue.
Galettes de pois chiches et patate douce au four
Ces galettes riches en fibres et vitamines énergisantes apportent un coup de boost naturel. Accompagnées d'une sauce blanche légère, elles s'inscrivent dans une cuisine saine anti-fatigue.
Gratin de courgettes, tofu fumé et flocons d'avoine
Un gratin savoureux et complet, à base de courgettes, tofu fumé et flocons d'avoine. Riche en fibres et protéines végétales, il apporte de l'énergie tout en restant léger.
Omelette énergie aux épinards, champignons et parmesan
Source naturelle de protéines, de fer et de vitamines, cette omelette soutient l'organisme en cas de coup de mou. Simple, rapide et 100 % anti-fatigue.
Buddha bowl énergisant
Coloré, nourrissant et riche en micronutriments, ce bowl combine fibres, protéines végétales et bons gras pour soutenir l'organisme en période de baisse d'énergie. Une assiette complète 100 % anti-fatigue.
Rillettes de maquereau au fromage frais et persil
Riches en oméga-3 et en protéines, ces rillettes soutiennent le tonus physique et mental. Une tartinade savoureuse et rapide à préparer, parfaite pour une alimentation anti-fatigue.